弱精症快孕小妙招

弱精的原因比較多， 這和不孕症有一定的相關性， 但是要看弱精症的程度， 如果是輕度的弱精症一般對生養沒有什麼大的影響， 如果是嚴重的弱精症可以相應做進一步的檢查， 看看有沒有前列腺不育炎， 有沒有免疫因素導致的弱精症， 就是抗精子抗體引起的弱精， 建議去進一步的檢查， 針對病因治療。

食療方法：

1、甲魚瘦肉二冬湯

食材：甲魚、豬瘦肉各100克， 冬菇、冬筍各30克， 黑豆、黃豆、小米、糙米各10克， 生薑5克。 做法：甲魚去腸去油洗淨斬塊， 瘦肉、冬菇、冬筍洗淨切小塊， 其餘食材洗淨， 放入砂鍋， 加水2000毫升， 煲湯6小時以上，

棄渣取湯。 用法：早晚各服500毫升湯水， 每日1劑。 湯渣可佐餐食用。 功效：滋陰清熱， 補腎填精。

2、韭菜炒蝦仁

食材：韭菜150克， 蝦仁100克， 生薑末5克， 料酒、植物油、鹽適量。 做法：韭菜擇洗乾淨， 切斷;蝦仁洗淨。 炒鍋洗淨放植物油燒熱， 放入薑末爆香， 再放入蝦仁翻炒至變色， 加料酒， 放入韭菜翻炒熟， 加適量鹽調味即可。 用法：佐餐服食， 每日1劑。 功效：溫腎助陽， 益氣生精。

3、豬肉桂圓豆米湯

食材：豬瘦肉50克， 桂圓肉20克， 黑豆、黃豆、小米、糙米各10克， 生薑5克， 去核大棗10個。 做法：食材淘洗乾淨， 放入砂鍋， 加水2000毫升， 煲湯6小時以上， 棄渣取湯。 用法：早晚各服500毫升湯水， 每日1劑。 湯渣可佐餐食用。 功效：補血益氣， 健脾生精。

除了飲食外， 可以多食用瑪咖， 瑪咖含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素、微量元素等營養。

英國生育問題專家溫斯特指出， 精子成長只要4個月時間， 因此， 營養學家建議服用稀牌瑪咖養精片， 加上改變生活習慣， 就能馬上提高精子活力和品質。 除了營養要加強， 平時也要多注意， 要戒煙少飲酒， 遠離高溫， 少去桑拿房， 規律作息， 保證充足睡眠， 避免久坐， 多運動， 尤其是胯部運動， 增強髂腰肌和縫匠肌的鍛煉， 能預防前列腺等。