冬日暖宮的方法一、泡腳
隨話說得好, 寒從腳底起。 想讓冬天裡自己全身暖起來, 最好的最簡單的方法無疑是泡腳啦~小編現在每天都會堅持泡了腳再睡覺, 其實只要短短的20分鐘, 就可以有驚人的收穫啦~另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來一起泡腳, 或是艾草也很好哦!
冬日暖宮的方法二、食補
老一輩常說, 什麼都不如食補, 所以小編在這裡要推薦一些暖宮可以吃的東西哦~
暖宮常吃:當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚幹、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草
冬日暖宮的方法三、暖宮貼
這是現在女性很常用的,
冬日暖宮的方法四、餐前姜茶
養成習慣, 餐前可以喝一杯薑茶, 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣, 在飲食上替你的子宮把好關。
冬日暖宮的方法五、受寒後補救
如果偶有受寒現象, 例如淋雨、濕發出門時, 一定要事後補救, 給自己煎一碗驅寒湯。 材料是紅糖2湯匙、生薑7片, 水煎10分鐘即可, 飲用1~2次就可以驅走寒氣。
另外, 想要遠離宮寒, 有一個溫暖的子宮, 一定要在日常中就多加運動, 散步, 慢跑等都是不錯的運動哦!