俗話說， “一年之計在於春， 一日之計在於晨， 寸金難買寸光陰。 ”早睡早起早鍛煉可解“春困”。 但解“春困”還應因人、因時、因地制宜。 具體分述如下：
一、利用嗅覺刺激提神醒腦。 可利用香、涼的氣味刺激嗅覺和皮膚， 促使神經減輕一時的“困”感， 諸如藿香水、花露水、清涼油、風油精等。 再者， 種養一些季節性的香花豔草， 通過它們振奮精神， 壓制“春困”。
二、利用視覺刺激提神醒腦。 保持生活及工作環境的清潔、明亮、幽靜， 並適當佈置一些富有生氣的裝飾， 諸如花蟲魚鳥等；利用節日假期郊遊踏青， 觀賞名勝古跡， 通過視覺以大自然的生機消除“春困”。
三、利用運動刺激提神醒腦。 每天早晨堅持到公園或新村綠化地進行早鍛煉， 做各種自己力能所及的體育運動， 使精神飽滿， 生氣勃勃。 陽光、空氣是人體健康的無價之寶， 堅持體育鍛煉的人很少有“春困”現象。
四、利用娛樂刺激提神醒腦。 在感到疲勞時聽聽音樂、喜劇或相聲， 往往可令人神經興奮， 精神振作， 有很好的解困效果。
五、利用味覺刺激提神醒腦。 平衡飲食， 葷素搭配， 甜酸苦辣鹹鮮調味適當， 可以刺激人體神經， 增強食欲， 以滿足春季因人體新陳代謝旺盛而能量需求的增加， 同時適當喝些清香的春茶， 減輕“春困”。
六、利用溫度刺激提神醒腦。 春暖開始， 皮膚血管和毛孔漸漸擴張， 這時要注意防寒保暖，
