多運動有助於黃體功能不全嗎？黃體功能不全也叫黃體功能不足， 是指卵巢排卵後沒有完全形成黃體， 以致孕激素分泌不足， 使子宮內膜未能及時轉換， 而不利於受精卵的著床。 因此往往導致不孕 或習慣性流產。 黃體期異常、因為女性的子宮內膜分泌的延遲或者是變化造成的子宮內膜孕激素分泌異常會使得女性黃體功能的不全。
挽驚馬身體直立， 兩腳略分開， 兩臂抬起與肩平， 然後兩臂偏向一側， 頭與上身也隨之轉動， 雙手向前上方用力， 像挽驚馬的樣子。 保持這種姿勢15 秒， 換手向另一側重複相同動作，
振肩身體直立， 兩腳略分開， 兩手抬起與肩平， 從前向後振肩， 在振的同時展開手掌， 做20次。
體前屈觸摸身體直立， 兩臂自然垂於體側， 目視前方。 左腳向左開步與肩同寬， 雙臂側平舉， 掌心向下。 彎腰， 以右手指尖觸摸左腳面， 同時左臂上舉， 換左手指尖觸摸右腳面， 同時右臂蔔舉。 左右手各做20次。
摩腹身體直立， 兩腳略分開， 目視前方。 左手心貼在肚臍部位， 右手掌在左手背蔔， 雙手掌重疊在一起， 向左、向上、向右、向下沿逆時針方向旋轉按揉 腹部。 然後交換雙手， 以右手心貼在肚臍部位， 左手掌壓在右手背上， 雙掌重疊， 向左、向下、向右、向上沿順時針方向旋轉按揉腹部。 按揉時雙日可輕閉， 心中默 數至36次時止。
轉腰身體直立，
這套運動療法應注意以下五點： 動作應柔和、緩慢， 這樣有利於改善和調節中樞神經系統的功能。 不要在空腹與飽餐狀態下進行練習。 只有堅持天天練習， 日久才能收到明顯效 果。 可以輔以太極拳、八段錦、五禽戲、養生功等其他鍛煉方式。 應保持有規律的生活習慣及良好的情緒狀態， 積極配合藥物治療， 多食營養豐富、易於消化的食物。
以上是關於運動治療黃體功能不全的相關介紹， 相信大家已經有所瞭解了。 對於這種病症， 及時採取措施進行治療才是最為正確的。 而積極的運動， 促進新陳代謝， 增強身體抵抗力也是必要的。
