而用現代醫學來解釋， 神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。 而大多數人多夢大部分人都是神經衰弱造成。
目前大多數學者認為精神因素是造成神經衰弱的主因。 凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素， 使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態， 超過神經系統張力的耐受限度， 即可發生神經衰弱。 如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張；對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；經常改變生活環境而又不適應，
人類中樞神經系統的活動， 在機體各項活動中起主導作用。 而大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性， 一般情況下並不容易引起神經衰弱或衰竭。 在緊張的腦力勞動之後， 雖然產生了疲勞， 但稍事休憩或睡眠後就可以恢復， 但是， 強烈緊張狀態的神經活動， 一旦超越耐受極限， 就可能產生神經衰弱。
現代醫學家證實， 食療對於失眠來說是最好的治療方法， 優於安眠藥， 無副作用。 下面介紹數則以供試用：
（1）食醋一湯匙， 倒入一杯冷開水中飲之， 可以催眠入睡並睡得香甜。
（2）經常失眠者， 用蓮子、龍眼、百合配秫米（粟米）熬粥， 有令人入睡的療效。
（3）血虛失眠者， 可常服藕粉， 或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，
（4）心虛、多汗、失眠者， 用豬心一個切開， 裝入黨參、當歸各25g， 同蒸熟， 去藥， 吃豬心並喝湯， 有良效。
（5）因高血壓而致的失眠者， 用芭蕉根50g， 豬瘦肉100g， 同煮服用， 能催眠入睡。
（6）怔忡不安而失眠的病人， 取芭蕉根50g， 豬瘦肉100g， 同煮服用， 能催眠入睡。
（7）神經衰弱的失眠患者， 可取萵筍漿液一湯匙， 溶于一杯水中。 由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能， 所以有一定的催眠療效。
（8）臨睡前吃蘋果一個。 或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘， 讓失眠者吸聞其芳香氣味， 可以鎮靜中樞神經， 幫助入睡。
（9）洋蔥適量搗爛， 裝入瓶內蓋好， 臨睡前放在枕邊嗅聞其氣， 一般在片刻之後便可入睡。
