調養胃病防胃癌胃脹

中醫認為， 脾為後天之本， 可見脾胃在五臟中的重要地位。 一個人如果生活方式不健康， 很容易傷害脾胃， 導致消化不良;其他臟器出了問題， 如果不顧及脾胃， 僅僅“頭痛醫頭， 腳痛醫腳”， 治療也很難奏效。 調理脾胃學問不淺， 在此， 相關教授針對人群中的常見病例進行了分析， 教大家一些調理的方法。

便秘 飯後順時針揉腹

病例一：李女士是辦公室白領， 工作一忙大便就解不出來， 經常兩三天一次， 平時腹脹明顯。

便秘是白領人群的常見問題， 是脾胃虛弱、大腸津液不足的表現。 人正常情況下， 喝進去的水通過脾胃運化，

才能成為各個臟器的津液， 如果脾胃運化能力減弱， 就會導致大腸動力不足， 繼而造成功能性便秘。 這樣的人應多吃綠葉蔬菜， 增加膳食纖維的攝入量;堅持早上起床後喝一杯溫蜂蜜水， 平時經常多次少量地飲水;飯後順時針揉肚子， 促進腸蠕動;另外每天定時去蹲廁所， 培養定時大便的習慣。

胃痛 多吃幹的少喝粥

病例二：王小姐是單位的業務骨幹， 只要一忙起來， 吃飯有上頓沒下頓， 最近胃痛不止， 到醫院做胃鏡， 顯示是“胃潰瘍”。

吃飯趕不上正點是當下很多人的生活狀態。 胃到了吃飯的點， 會自發運轉起來， 如果沒有食物可供消化， 胃就會像石磨一樣空轉， 胃黏膜相互摩擦， 一旦擦破了， 就會造成胃炎、胃潰瘍等問題。

對於這樣的人群， 李乾構教授建議他們在辦公室備點饅頭幹、梳打餅乾、優酪乳等零食， 到了飯點吃不上飯的時候嚼點零食， 能起到保護胃的作用。

很多人認為， 喝粥、吃爛麵條能養胃， 李乾構教授說， 這是個誤區。 吃乾飯需要咀嚼， 唾液中的澱粉酶能幫助消化， 從而減輕胃腸負擔;喝粥的時候人們往往直接下嚥， 把消化負擔全部推給胃腸;另外大量的湯水會沖淡消化液， 加重消化不良。 胃炎、胃下垂、胃潰瘍的病人， 除了吃藥， 平時要吃幹的主食， 最好是發酵的食物;每頓飯只吃七分飽;每口飯都咀嚼三四十下再咽;平時避免吃酸、辣、硬、涼等刺激性的食物。

長口瘡 得去火

病例三：張先生平時愛吃辣的， 工作壓力大的時候更愛光顧火鍋店，

以至於三天兩頭長口腔潰瘍。

如今很多年輕人愛吃川式火鍋、燒烤、麻辣香鍋等刺激性食品， 其結果就是容易上火， 表現為口腔潰瘍、口臭、口苦、牙齦腫、大便幹、尿黃等症狀。 口腔潰瘍多是胃火所致， 要去胃火， 飲食上要清淡， 少吃麻辣、油炸食品， 多吃蔬菜和蘋果、梨、火龍果等涼性水果， 平時多喝水， 嚴重的可用牛黃清胃丸治療。

腹瀉 健脾祛濕

病例四：陳先生做管理多年， 平時壓力大， 操心的事情多， 經常腹瀉， 每天解稀便四五次。

腹瀉是脾胃虛弱、脾不運化的典型表現。 中醫認為， 脾若不能運化水濕， 不但造成腹瀉， 還常造成痰濕。 因此， 長期腹瀉的病人， 需要健脾、化濕、補氣、止瀉， 一般用參苓白術丸加減;每天清晨腹瀉的“五更瀉”患者，

要加用四神丸補腎;如果有手腳發涼等虛寒表現， 可用附子理中丸加減。

胃口差 用雞內金

病例五：魏女士剛剛承接了一個大的專案， 因為壓力大、工作忙， 吃飯一點胃口都沒有， 吃完飯還經常腹脹， 覺得食物難以消化。

上班族中像這樣消化不良的病人很多， 屬於脾不健運， 這些人平時往往愛吃山楂等酸的食物。 治療上應以健脾開胃為主， 可用香砂六君子加減。 腹脹、積食明顯的病人， 可加用雞內金。 雞內金是雞胃的內膜， 有很好的消食功效。