為了防止靜電的發生， 室內要保持一定的濕度， 室內要勤拖地、勤灑些水， 或用加濕器加濕；要勤洗澡、勤換衣服， 以消除人體表面積聚的靜電荷。 除此之外， 我們還可以在飲食方面預防靜電。
靜電會誘發多種疾病
專家介紹說， 根據個體身體狀況與感受能力的差異， 靜電還會對特定的人群產生影響。 神經衰弱、高血壓、心臟病、精神病等患者， 尤其是心腦血管疾病患者尤其要適當防範靜電。 中老年人心血管系統老化， 抗干擾能力減弱， 這種外來的靜電干擾常可導致心律失常、心動過速， 誘發早搏甚至房顫。
有研究顯示， 靜電對老弱病孕人群的危害更大。 它可干擾紅細胞的膜電位， 造成血管內紅細胞的聚集， 使中老年人容易發生心肌梗死或腦血栓；可致孕婦體內孕激素水準下降， 繼而引發流產或早產；抑制中老年男性的性激素生成， 引起早衰及男性性功能減退。 靜電還可導致皮膚乾燥、過敏、瘙癢、紅斑和色素沉著等。
飲食上， 要多吃蔬菜、水果、優酪乳等酸性食品， 多飲水， 同時補充鈣質和維生素C， 維持人體正常的電解質平衡， 可減少靜電產生。
強酸性食品：
蛋黃、乳酪、甜點、白糖、金槍魚、比目魚、乳酪、西點、烏魚子、柴魚等。
中酸性食品：
火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、鮪魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
弱酸性食品：
巧克力、空心粉、蔥、白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
此外， 多吃白蘿蔔、捲心菜、白菜這類“白色食品”， 都可以維持人體的電解質平衡， 減少靜電的產生。
酸性食物食譜推薦
菜心炒蝦皮
做法：白菜心洗淨切成段， 蝦皮3湯匙用水略沖洗。 炒鍋上火， 放油燒熱， 加入蝦皮， 適量蒜蓉， 白菜心炒勻， 炒至菜熟， 不需調味即可上桌。 此菜有開胃， 潤肺的功效， 其豐富的鈣， 磷， 蛋白質及維生素對體弱乏力， 腰酸足軟有一定的療效。 秋冬， 初春食用最佳。
桃仁拌芹菜
做法：芹菜取嫩莖洗淨， 入沸水鍋燙斷生， 撈出用冷開水激涼瀝幹， 加鹽、味精、麻油拌和核桃仁用麻油炒熟， 放在芹菜上， 食用吃拌用， 此菜滋補肝腎、烏髮、降血壓、適用春季。
黑木耳炒豬肝
做法：黑木耳泡發洗淨撕朵。 豬肝洗淨切薄片， 在水澱粉中抓芡均勻， 在熱水中焯一下。 將豬肝下入八成熱的油鍋中， 加料酒， 蔥末， 薑絲， 精鹽煸炒至熟， 倒出。 鍋留底油， 用旺火將木耳炒至亮滑透香， 倒回豬肝， 加味精， 香油炒勻即成。 此菜為最佳補血， 補肝腎， 明目之菜肴， 四季皆宜。
川貝雪梨燉豬肺
做法：將川貝、雪梨去皮， 切成1釐米的方塊;豬肺洗淨， 擠去泡沫， 切成長2釐米的塊。 將川貝， 豬肺， 雪梨共置砂鍋內， 加入冰糖， 水適量， 置武火上燒沸， 用文火燉2小時即成。 有除痰、潤肺、鎮咳等功效， 還適用於老年人無痰熱咳等症。
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