氣虛體質的飲食宜忌
氣虛體質還分為很多種“虛”， 下面我們就來看看不同類型的“虛”要注意什麼不同的飲食宜忌。
氣虛之體質者
在飲食上要注意補氣， 藥膳“人參蓮肉湯”可常食， 粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、大棗， 這些都有補氣的作用， 應該多食。
陽虛之體質者
應多食用溫陽的食物， 如羊肉、狗肉、鹿肉等。 溫陽的食物有助於補陽。
陰虛之體質者
應多吃些補陰的食品， 如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物， 而蔥、薑、蒜、椒等辛味則應少吃。
血虛之體質者
應多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲魚、羊肝、海參等食物，
氣虛體質不能吃的食物有哪些
山楂
俗稱山裡紅、棠株。 雖有開胃消食作用， 但同時又有耗氣破氣之害。 正氣不足、氣虛下餡之人， 切忌多食。 《隨息居飲食譜》：“多食耗氣， 羸弱人或虛病後忌之。 ”《得配本草》中也明確告誡：“氣虛便溏， 脾虛不食， 二者禁用。 ”
佛手柑
雖有健胃理氣之功， 但同時又有耗氣傷氣之弊。 故氣虛之人， 不宜服食。 《隨息居飲食譜》：“多食耗氣， 虛人忌之。 ”《本經逢原》：“痢久氣虛， 非其所宜。 ”
胡椒
多吃久吃有動火耗氣之害。 元代名醫朱丹溪指出：“胡椒， 大傷脾胃肺氣， 久則氣大傷， 凡病氣疾人， 益大其禍也。 ”清·黃宮繡：“胡椒比之蜀椒， 其熱更甚。 況走氣動火， 陰熱氣薄， 最其所忌。 ”由此可見，
檳榔
雖有消食之功， 而氣虛者則應忌食， 因為檳榔有破氣耗氣之弊。 所以， 《本草經疏》明確告誡：“病屬氣虛者忌之。 凡中氣不足， 悉在所忌。 ”究其原因， 也就是《本草蒙筌》中所說：“檳榔， 久服則損真氣。 ” 據最新的研究發現， 多食檳榔會導致口腔癌的高發。
大蒜
味道辛辣， 刺激性大， 多吃可動火耗血。 《本草綱目》說它“辛能散氣”。 《本草經疏》：“氣虛血弱之人， 切勿沾唇。 ”《本草衍義補遺》：“其傷睥傷氣之禍， 積久自見。 ”由此可知， 氣虛之人忌吃大蒜。
苤藍
久食多食有傷氣耗氣之弊， 凡氣虛之人應忌食之。 《本草求原》：“苤藍耗氣損血， 病後忌之。 ”
閱讀完本文， 相信大家對氣虛體質的飲食宜忌都有了新的瞭解， 除了文中提到的氣虛飲食宜忌，
