白芝麻在我們的生活中應用比較廣泛， 它主要用在中老年人的上， 可以更好的提升他們的身體抵抗力。 現在就讓我們一起來知道中老年人正確的食用白芝麻吧， 讓白芝麻發揮它的功效。
白芝麻
分類： 水果類
【食療作用】： 芝麻味甘、性平， 入肝、腎、肺、脾經。 有補血明目、祛風潤腸、生津通乳、益肝養發、強身體， 抗衰老之功效。 可用於治療身體虛弱 ... 詳細
【適用人群】： 一般人群均可食用 1. 適宜婦女產後乳汁缺乏者食用;適宜身體虛弱、貧血、高脂血症、高血壓病、老年哮喘。
五穀豆漿,芝麻做燒餅,自家吃芝麻， 可用料理機的幹磨功能將其粉碎， 或用擀麵杖擀一擀， 這樣可以生吃， 也可以在炒菜出鍋前撒上些， 也可加在煮好的湯、粥裡。 也可以先把芝麻炒熟， 涼後放攪拌機裡攪碎， 白沙糖也攪碎， 把碎芝麻和碎白沙糖和一起吃。
白芝麻做法指導:
1. 芝麻可榨制香油(麻油)， 供食用或制糕點;種子去皮稱麻仁， 烹飪上多用作輔料;
2. 芝麻仁外面有一層稍硬的膜，
3. 炒制時千萬不要炒糊。
通過文章對白芝麻怎麼吃的相關介紹， 相信你們應該知道怎樣去吃白芝麻才不會讓它的營養物質流失吧。 為了你們能夠在生活中更好的食用白芝麻的營養價值， 我們建議大家可以多向身邊的朋友瞭解一些關於白芝麻的藥用價值， 這樣方便你們食用。
