多運動有助於結腸癌嗎

結腸癌是現在比較常見的疾病， 大部分都是由於平時不良生活習慣引起的。 指導意見你好， 結腸癌患者平時不能過於的勞累了， 要注意休息， 可以在飯後慢走幾分鐘， 這樣可以促進消化， 有助於身體健康。

結腸癌患者平常不宜多運動， 宜適量鍛煉， 平時應該進行一些節奏較慢， 又能夠有效活動到每個關節的運動。 注意在運動中多補充水分， 保持身體的水鹽平衡， 對患者的病情和身體都是很好的。

結腸癌術後飲食要合理搭配糖、脂肪、蛋白質、礦物質、維生素等物質。 每天都要有穀類、肉類、魚、蛋、乳、各類蔬菜及豆製品，

但每一種的量不要過多， 這樣才能補充體內所需的各種營養， 應注意不要吃過多的油脂， 動、植物油比例要適當。

在飲食干預方面， 對膳食纖維的研究最多。 早在20世紀六、七十年代發現結腸癌在非洲黑人中十分罕見， 而非洲原著民的飲食中含有大量食物纖維， 於是他提出高纖維飲食是結腸癌保護因數的假設。 其後大量研究認為膳食纖維可以稀釋或吸收糞便中的致癌物， 加快食物殘渣在腸道的通過時問， 從而減少了腸黏膜對食物中致癌物的暴露。 同時膳食纖維還可通過改變膽酸的代謝， 降低結腸的pH值， 並增加短鏈脂肪酸的產生， 從而起到對結腸癌的保護作用。

早期的觀察性流行病學研究和病例對照研究均顯示，

隨著攝入量的增加， 膳食纖維對結腸癌的保護作用也相應增強。 如Howe彙集了總數為5287例患者和10470名對照的13個病例對照研究的資料， 發現其中12 個研究均支持膳食纖維攝入與結腸癌發病的負相關;同時還發現經調整混雜因素後維生素C和β胡蘿蔔素的攝入與結腸癌發病只有很小的負相關性。

有些人知道， 運動可以防癌， 經常運動的人免疫機能較好， 這是防癌的第一道防線， 經常運動的人患 直腸癌的機會也會降低。

這裡的運動不是競技比賽中的運動， 而是長期的、持之以恆的做有氧運動。 這類運動包括快走、慢 跑、騎腳踏車、游泳等較溫和的運動， 長期下來， 不僅能降低體內的膽固醇和脂肪， 減輕一些體重，

更 能夠強化免疫力， 防癌、抗老， 對預防直腸癌有一定的作用。