注意！中氣不足會導致脾胃虛弱

健康的脾胃， 是你健康身體的重要保障。 如果脾胃出現虛弱問題的話， 那你的體質就會下降。 中醫認為， 中氣不足就會讓脾胃出現虛弱的問題。 究竟， 中氣不足與脾胃虛寒， 會有什麼樣的聯繫呢？下文做了具體介紹。

“中氣”在中醫裡指的是脾胃之氣。 脾胃為後天之本、氣血化生之源， 是人體氣機升降運動的樞紐， 因其居於中焦， 便有了這個稱謂。 令人遺憾的是， 不少現代人都存在中氣不足的問題。

中氣不足， 就會導致脾胃功能虛弱， 運化失常， 影響食物的消化吸收。 它的常見表現有、乏力、出汗、食少腹脹、語言無力、精神不振，

從面相上看會出現虛胖、舌有齒痕等症狀， 嚴重者會中氣下陷， 引起胃下垂、子宮脫垂、脫肛等症。 中氣充足者則相反， 胃功能健旺， 消化、吸收功能正常， 化生氣血等營養物質充足。

日常生活中， 容易出現中氣不足的主要有三種人：

1、先天稟賦不足， 或脾胃虛弱者。 脾胃雖為後天之本， 但若是先天體質虛弱、根基不牢， 也會引起後天的脾胃虛弱、中氣不足。

2、勞倦過度， 憂思日久者。 身體和精神上的過度勞累都會損傷脾氣， 脾氣虛則氣血生化無源、肢體失養， 出現神疲乏力等中氣不足的症狀。

3、飲食不節， 饑飽失常者。 所謂“飲食自倍， 脾胃乃傷”， 也就是說暴飲暴食或過度饑餓會損傷脾胃， 導致氣血運化失常、中氣不足。

那麼，

中氣不足應注意什麼呢？首先， 飲食方面要多吃容易消化的食物（如麵條、牛奶、軟飯等）， 忌生冷、堅固、刺激性食物；少食多餐， 忌暴飲暴食。 《壽世秘典·調攝》記載稱：“甯少毋多， 甯饑毋飽， 甯遲毋速， 甯熱毋冷， 甯零毋頓， 甯軟毋硬。 此六者， 調理脾胃之要法。 ”其次， 一定要忌勞累， “惟勞倦最能傷脾”。 而思為脾之志， 人的思慮與脾有關， 思慮過度則傷脾。 所以中氣不足的患者切忌勞頓， 勞心勞身都是不可取的。

中醫治療中氣不足的代表方劑為“補中益氣湯”， 為了方便患者服用， 市場上也有同類的中成藥， 如補中益氣丸、人參健脾丸等。 補中益氣湯出自名家李東垣的《脾胃論》， 具有補中健脾、益氣升陽之功效。 方中的黃芪素有“補氣諸藥之王”的美稱，

有補中益氣， 固表升陽的作用， 能改善由氣虛引起的乏力、食欲不振等症狀。 黨參、白術、甘草可以益氣健脾， 陳皮可以理氣醒脾， 升麻、柴胡可以升陽。

所以說， 出現中氣不足的問題， 一定要及時的調理才行。 在中醫裡， 有很多補氣的偏方， 都能幫助你解決中氣不足的問題， 如果你想要更好補氣的話， 不妨來多瞭解一些相關的知識， 中醫可以幫你健康養生。