春季萬物復蘇， 人的胃也到了最活躍、最有味覺的時候， 但春季也是百病易發的時候， 有關專家指出， 如果平時脾胃不太好， 最好此時進行保養。
學會調節自己的情緒
《內經》認為：“怒則肝氣乘矣， 悲則肺氣乘矣， 恐則脾氣乘矣， 憂則心氣乘矣”、“怒則氣逆， 甚則嘔血及飧泄”等， 講的就是因情志失調而發病。
肝氣不舒可導致大腦皮層功能失調， 對人體胃液的分泌、黏膜血管充盈程度以及胃壁的蠕動均有影響。 因此， 必須學會調節自己的情緒， 輕鬆愉快地生活。
按摩胃部有利保健
根據針刺療法用手指用力揉按胃部，
戒煙酒忌食刺激性食物
在飲食上， 三餐應定時、定量， 不宜過飽、過饑、過冷、過燙、過硬、過膩。 飲食宜清淡， 少吃醃製品和辛辣刺激性食物。 戒除煙、酒、濃茶、咖啡等不良嗜好。
萎縮性胃炎伴有腸上皮化生和不典型增生者， 平日裡須多進食富含β-胡蘿蔔素、維生素C以及葉酸的食物， 如獼猴桃、柑桔、草莓綠色蔬菜等。
另外， 春季飲食要順應節氣的特點， 平時喜歡吃酸性食物的人， 這時要少吃， 因為， 春季是發散的季節， 而酸性食物有收斂的功能，
不過分強調少食多餐
很多人會囑咐胃潰瘍患者一定要“少食多餐”。 然而， 新的研究表明， 食物進入胃內， 本身對胃黏膜就是一種刺激， 不僅促使胃腸蠕動加快， 而且會使胃酸及胃蛋白酶分泌增加， 對潰瘍病的癒合無益。
胃潰瘍患者的飲食應注重定時、定量， 避免饑餓和飽餐， 不要過分強調少食多餐， 這樣才有利於胃潰瘍的癒合。
