壽命一直以來都是就很多人比較關注的問題， 因為人人都想讓自己活的長一點， 疾病少一點。 而大家在日常為了達到這樣的效果， 往往會使用各種養生方法。 而小編今天要給大家介紹一種養生方法， 只要你們在睡覺之前敲一敲身體的一些凹陷部位， 就能夠有效的幫助你延長壽命增強體質。 因此小編今天就給大家介紹下穴位按摩的好處以及廉泉穴作用。
睡前敲打哪裡好
現在人或多或少都會存在一些睡眠障礙， 這主要就是由於平時工作壓力比較大造成的， 那麼你不妨利用在睡覺之前的這段時間去敲打身體的一些部位，
1、廉泉穴
從下巴往下摸， 會發現在脖子與下巴的連接線上有一個凹陷的窩存在， 很多人在日常對於這個部位是比較忽視的， 但是小編想要告訴大家的就是， 其實在這個凹陷部位是有一個穴位存在的， 而這個穴位不是別的， 就是廉泉穴。
大家在晚上睡覺之前， 不妨用手多輕輕的敲打一下這個部位， 對於身體的養護來說， 好處是非常多的， 這主要就是因為這個穴位處於喉結的上方， 舌骨上面的凹陷處， 因此大家在日常多對這個穴位進行刺激， 就能夠有效的緩解以及治療一下口腔疾病， 打個比方來說，
那麼在這樣的情況之下你多刺激這個穴位， 就能夠有效的説明你緩解這種情況的出現， 因此大家在日常的生活中多注意到這點就可以了。
2、神闕穴
第二個小編要給大家介紹的在睡覺之前可以按摩的穴位就是神闕穴， 經常對這個穴位進行刺激， 能夠有效的幫助大家維護好自身的健康。
神闕穴的位置位於大家的肚臍， 而肚臍是人生命以及長壽的要穴， 如果大家在日常多注意對這個穴位進行刺激， 那麼就能夠有效的幫助自己維護好健康。
首先就是對於那些身體素質不太好的人群來說， 你們在晚上睡覺之前更加需要多這個穴位進行刺激， 這主要就是因為在刺激這個穴位的時候能夠讓人體中的氣血充盈，
還有就是大家在敲打按摩這個穴位的時候， 對女性的子宮還能夠有保養的功效， 因為子宮處於肚臍附近， 因此大家在對肚臍進行刺激的時候， 就能夠有效的讓它周圍的血液流動加快， 那麼在這樣的情況之下， 就能夠有效的刺激到自己的子宮， 從而有助於子宮排出毒素， 更好的幫助自己維護好健康， 大家在日常的生活中要注意到這點才可以。
3、委中穴
大家在日常除了要多注意按摩以上這些穴位之外， 在日常的生活中你們還可以通過按摩委中穴來有效的幫助自己調養好身體。
委中穴的位置特別好找， 它位於大家腿窩的凹陷處， 因此大家在日常按摩的時候就會更加方便， 那麼大家在日常對這個部位進行刺激究竟有什麼樣的好處呢?
首先就是大家在日常對這個部位進行刺激的時候， 能夠有效的幫助自己緩解下半身水腫的出現， 特別是對於那些易水腫的人群來說， 你們在日常的生活中更加需要注意到這點， 這樣才能夠還給你一雙纖細的雙腿。
除了以上這點之外， 大家在日常對這個部位進行刺激的時候， 還能夠有效的治療小腿抽筋、下肢酸痛以及風濕性關節炎的出現。 因此在日常被這些疾病所困擾的人群， 你們在晚上睡覺之前， 不妨試著對這個部位進行刺激，
最後一點就是， 在你面對一些消化系統疾病， 比如說腹瀉、腸胃炎等情況的時候， 你們也可以對這個部位進行刺激， 對於緩解疾病來說， 效果是比較顯著的。
結語：以上這些就是小編給大家介紹的， 在日常的生活中如果你想要更好的幫助自己保養好身體， 那麼在這樣的情況之下， 你不妨試一試上文中小編給大家介紹的這些穴位， 對於大家保養好身體， 以及延年益壽來說， 效果都是比較顯著的。
