擺脫人生匆忙症 “依計行事”很有效

最近， 網上便新出現了一個網路熱詞叫做“人生匆忙症”來形容這些現代都市人。 據稱， 患上“人生匆忙症”的都市人總是想要趕緊把每件事情做完、做好， 盡力壓縮時間以期望達成目標， 但每天總有做不完的事；遇上交通堵塞時他們會變得勃然大怒；遇上寫字樓電梯爆滿擠不上去， 心情頓時變得很糟糕；在等待結帳時會感到不耐煩……由於這個新名詞簡單易懂， 還十分真實地道出了現代都市人的生存狀態， 於是在網上火速升溫。

其實， “人生匆忙症”並不是嚴格意義上的醫學專業名詞， 它更像是一個社會現象或者是生存狀況的歸納總結，

或者是某種心理情緒問題的外在表現。 據瞭解， 被“診斷”為“人生匆忙症”的“患者”群體多為上班族及都市白領， 他們工作壓力大， 生活壓力也不小， 加上城市交通堵塞、空氣污染等生存環境惡化， 導致精神緊張， 情緒焦慮， 所以， “人生匆忙症”並不是什麼新東西， 心理學上可以歸結為焦慮或者強迫症狀， 只不過是舊酒換上了一個時尚的新瓶罷了。

我身邊就有這樣的例子， 那是在某個企業做部門主管的朋友， 每次跟他通電話都是匆匆忙忙， 沒說幾句就會跟旁邊的人插話， 或者充滿歉意的說聲“對不起， 在忙， 你晚點再打過來！”說完就掛掉了。 最近一次通話， 他已住進了醫院， 並笑稱“終於可以歇會兒了”。

還好不是太嚴重的問題， 否則就得“長休”了。

可能是為了引起人們的關注或者為了更加吸引眼球， 網上將“人生匆忙症”渲染成“一種可怕的心理疾病”， 並且可以“傳染”。 正如本文開頭所說， 這種不安的情緒確實可以像瘟疫一樣在人群中“傳染”， 但其實也沒有那麼聳人聽聞。 專家指出， 都市白領或者上班族們之所以總想讓自己陷入一種忙碌的狀態， 是因為在他們心裡缺少一個清晰、明確的目標。 所以， 每當閑下來的時候， 就會感到無聊、空虛、焦慮、抑鬱、失落， 讓都市人感到慌亂和不安。 所以， 要擺脫“人生匆忙症”亦並非難事。 專家認為， 首先白領或者上班族們應確立自己的遠近期的人生或者工作目標， 同時把目標分解成每一周或者每一天的計畫，

這樣才能最終擺脫“人生匆忙症”。