如何更好的預防腎結石

改變傳統的觀念預防腎結石！腎結石是尿石症的一種， 多在炎熱的夏天形成， 因為夏天大量出汗， 甚至體內脫水， 使排尿減少， 再加之夏季暴露于陽光下時間長， 紫外線照射皮膚有助於體內維生素D和維生素A合成增多， 維生素D和維生素A可促進小腸吸收鈣離子， 尿液中排泄鈣增多， 尿內結石物質易產生結晶核， 從而形成結石。 冬季天氣寒冷， 人的尿量增多， 已形成的小結石被尿液沖刷， 向下移動， 此時引起腎絞痛症狀。 所以， 腎結石常為“夏季形成冬季發病”。

要預防腎結石病的發生， 就必須改變只顧單求一種營養和追求營養過甚的觀念。

這就是說， 在人類的日常飲食中， 不能因為某種食物好吃、營養價值高， 就一味地只顧去吃這種食物。 必須注意食物的搭配， 各種食物都適量進食， 即使是檢查出身體缺乏某種營養素需要某種食物來補充時， 也不宜一次大量進食， 因為人體的消化、吸收功能是有限的。 消化、吸收不了的養分就要通過排泄器官排泄出去， 這樣也會增加泌尿系統的負擔， 即便不患腎結石病， 也對健康不利。 特別是當檢查出確認是腎結石症時， 在患病期間， 要限制病人吃那些易促使結石形成的食物。

人們的飲食品種是多樣的， 人體新陳代謝是複雜的， 所以腎結石的成分也是多樣的。 常見結石按成分可分為五種：一草酸鈣結石：最為常見，

占腎結石的80%以上， 在酸性或中性尿中形成， 發病多為青壯年， 以男性多見。 二磷酸鈣結石：占結石的6-9%， 在鹼性尿中形成， 也以男性青壯年多發。 三尿酸結石：占結石的6%， 在酸性尿中形成， 當尿PH值大於6.7時結石溶解， 以男性多見。 四磷酸鎂胺結石：占結石的10%， 在鹼性尿中形成， 尿PH值小於7.2時結石溶解， 以女性多見。 五胱氨酸結石：少見， 約占結石的1-2%， 在酸性尿中形成， 尿PH值大於7.0時結石溶解。

改變傳統的觀念預防腎結石！任何疾病， 預防才是關鍵。 希望通過我們的介紹， 您能改掉生活中不好的習慣， 注意身體健康， 預防疾病發生。