36歲女人保養， 在女人36歲的時候， 肌膚已經不能和20歲年輕的肌膚相比， 這時候如果不注重保養， 認為保養沒有什麼作用的話， 那麼你就會看到自己的皮膚比同齡人看起來差， 而且沒有任何的光澤， 就是個典型的黃臉婆。 而且在36歲之後， 女人的肌膚衰老跡象在一些細小地方暴露出來， 柔滑細緻不在像以前一樣， 皮膚彈性逐漸減弱， 眼紋加快出現， 眼部周圍及嘴唇位置的細紋慢慢加深。 那麼36歲的女人應該如何進行保養呢？
1、補水挑選時機
潔面後肌膚的毛孔會微微張開， 這是最好的補水時機。 水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，
混合性、幹性膚質化妝水的直接補水功效， 對混合性及幹性膚質有最明顯的效果；油性膚質的人儘管是油性膚質， 但這類肌膚往往需要更多的水分滋養而非油分， 需注意的是要避免含酒精的化妝水， 雖然酒精可讓肌膚暫時感覺清爽， 但時間長了會造成脫皮現象。
2、巧用保濕精華
“保濕精華”是36歲女人每天都不可缺的步驟， 它能為肌膚提供長效保濕， 鎖住肌膚表面水分， 防止水分流失。 混合性膚質應選擇含有植物成分的精華， 因為它的滋潤度足夠， 又不用擔心會起脂肪粒；幹性膚質的人選擇滋潤度較高的精華素最適宜；油性膚質的人則應選擇質地清爽的產品。
3、多吃果蔬、含B族維生素的食物
多吃富含B族維生素的食物。 膳食中缺乏B族維生素時則易情緒不穩、煩躁易怒。 因此適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節。 可以選擇全麥麵包、麥片粥、玉米餅等穀物， 當然不要忘了橙、蘋果、草莓、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等含大量維生素的新鮮果蔬。
在美容護膚的同時， 應該注意的是保持合理的體重， 如果體重開始出現大幅增加， 會造成皮膚變得水腫或肌肉變得鬆弛。 如果體重過度的下降， 也會造成皮膚出現皺紋， 斑紋等情況！
4、充足的睡眠
長期熬夜不睡覺的後果會是精神萎靡、黑眼圈嚴重、眼睛浮腫，
