臉上長斑， 顏值大打折扣， 怎麼祛斑效果好呢？想要去除臉上斑點， 不一定要用昂貴的護膚品， 日常生活中一些祛斑食物也能起到有效祛斑的作用， 只要注意保養， 臉上輕度的斑點是有可能緩解， 或者消失的！利用食物祛斑， 經濟又實用， 現在為大家推薦5種有效的祛斑食物！
1、番茄
番茄所含有的維生素C是一直皮膚黑色素形成的有效物質， 它不僅能美白肌膚， 還能淡化雀斑， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。 取新鮮番茄洗淨榨成汁， 然後塗於臉部肌膚15分鐘， 然後用清水洗淨， 或者直接食用都是有效的方法。
2、檸檬
檸檬中含有豐富的維生素c， 100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。 此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等， 它所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著， 美白肌膚， 去除斑點。 常飲檸檬汁， 不僅可以瘦身和白嫩皮膚， 防止皮膚血管老化， 消除面部色素斑， 而且還具有防治動脈硬化的作用。
3、黑木耳
將黑木耳洗淨， 紅棗去核， 加水適量， 煮半個小時左右。 每日早、晚餐後各一次。 經常服食， 可以駐顏祛斑、健美豐肌， 並用於治療面部黑斑、形瘦。 本食譜中的黑木耳， 《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。 黑木耳可潤膚， 防止皮膚老化大棗和中益氣， 健脾潤膚， 有助黑木耳祛除黑斑。
4、黃豆
黃豆是在祛斑食物裡的大名已經“遠近聞名”了， 它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，
5、胡蘿蔔汁
每日早晚洗完臉後， 以鮮胡蘿蔔汁， 拍臉將鮮胡蘿蔔研碎擠汁， 取10-30毫升， 每日早晚洗完臉後， 以鮮汁拍臉， 待幹後用塗有植物油的手輕拍面部。 此外， 每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。 因為胡蘿蔔含有豐富， 的維生素a原。 維生素a原在體內可轉化為維生素a。 維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用， 並可防治皮膚粗糙及雀斑。
