很多人都以為養腎是男人的事情， 其實不然， 腎臟的好壞也關係著女性的健康狀態， 女人想要有好氣色， 就要注意養腎， 那麼在日常生活中， 要注意哪些問題才能夠保養好腎臟的健康呢？下面跟隨小編一起來瞭解一下。
養腎應該怎樣做：
適量飲水不憋尿：
尿液瀦留在膀胱， 就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣， 細菌會經由輸尿管感染腎臟。
不暴飲暴食：
吃太多蛋白質和鹽分。 會加重腎臟負擔。 此外， 運動飲料含有額外的電解質與鹽分， 有腎病的人需小心這類飲料。
定期檢查：
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。
不亂吃藥：
許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性， 不要不經醫師處方亂吃， 對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。
治療感冒：
若感冒去了又來， 或是感冒後， 有高血壓、水腫、解小便有泡泡， 最好找腎臟科醫生做篩檢。
反復發作的扁桃腺炎要小心：
喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時， 務必根治， 否則容易導致腎炎。
控制糖尿病和高血壓：
血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化， 而腎臟就是由數百萬個微血管球組成， 血糖血壓控制不好， 腎臟壞得快。
不喝成分不明的井水和河水：
以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。
泌尿道結石要處理：
結石不痛不代表好了， 尤其是輸尿管結石很容易造成腎積水， 長久下來， 腎臟會完全損壞而不自知。
