有效降血壓的幾個秘方

我們一定要知道身體是自己的， 所以我們要健康的維護， 生活中患上高血壓的男人非常的多， 男人的健康很重要， 老年健康也非常的重要， 老年男人患上高血壓的非常的多， 那麼你們知道降壓的食物有什麼呢?

降壓的食物——荷葉粥

材料：鮮荷葉一張， 粳米100克， 白糖適量。

做法：先將荷葉洗淨煎湯， 將湯與粳米同煮成粥， 調入白糖。

食療功效：每日1次。 可清熱生津止渴。 有降壓、調脂、減肥功效， 適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。

降壓的食物——山楂合歡粥

材料：生山楂15克， 合歡花30克(鮮品50克)， 粳米60克， 白糖適量。

做法：將山楂、合歡花一起入鍋水煎，

食療功效：解鬱安神， 活血化瘀。 適宜於氣滯血瘀型高血脂病人服用。

以上的食物經常的出現在男性飲食中， 可以給男人帶來很多的營養， 也能讓男人有效的降血壓， 所以男人一定要為了自己的血壓健康珍惜以上的食物， 能讓男人健康的降血壓。