進入青春期， 光滑細緻的臉部皮膚就要開始經受各種考驗了。 春風得意， 臉部可能就此“遇難”， 青春痘還有可能在皮膚上留下痘疤。 個人體質不同， 有些人即使過了青春期， 痘痘也不消停。 痘痘就是痤瘡， 好發於顏面胸背的毛囊皮脂腺慢性炎症， 可見紅斑、丘疹、粉刺、膿皰， 多發于青年期男女。
那些過了青春期的人， 為什麼還是會被痘痘困擾?中醫認為， 這類人大多為濕熱質體質。 他們形體偏胖或蒼瘦， 表現為平素面垢油光， 易生痤瘡粉刺， 舌質偏紅苔黃膩， 容易口苦口幹， 身重困倦。 也易患瘡癤、黃疸、火熱等，
濕熱質是以濕熱內蘊為主要特徵的體質狀態。 宜食用清利化濕的食品， 溫熱食品和飲品宜少食少飲。 宜食包括薏苡仁、蓮子茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。 體質內熱較盛者， 禁忌辛辣燥烈、大熱大補的食物， 如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等;又如狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等。
另外還要注意， 經常用溫水洗臉， 少用化妝品;禁用手擠壓局部;少食油膩辛辣之品， 多吃蔬菜水果。 還可用以下三位藥材對抗痤瘡。
薏仁
又稱薏苡仁， 是一味藥食兼用的植物種仁。 性涼， 味甘、淡。 健脾滲濕， 除痹止瀉。 用於水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉。
蒲公英
屬菊科多年生草本植物。 甘， 微苦， 寒。 清熱解毒， 消腫散結。 頭狀花序， 種子上有白色冠毛結成的絨球， 花開後隨風飄到新的地方孕育新生命。 蒲公英有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效， 也可生吃、炒食、做湯， 是藥食兼用的植物。 葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的淨血功效， 根則具有消炎作用， 可以治療膽結石、風濕。 花朵煎成藥汁可以去除雀斑，
枇杷葉
枇杷葉又名巴葉、蘆桔葉， 為薔薇科植物枇杷的葉。 苦， 微寒。 原植物枇杷有清肺止咳， 和胃降逆， 止渴的功效。 枇杷根， 苦， 平。 清肺止咳， 鎮痛下乳。 主治肺結核咳嗽， 風濕筋骨痛， 乳汁不通。 枇杷核， 苦， 寒。 疏肝理氣。 主治疝痛， 淋巴結結核， 咳嗽。 枇杷葉煮枇杷粥， 可清肺和胃， 降氣化痰。 枇杷葉潤肺養胃化痰， 大米補中益氣。 尤其適宜氣陰兩虛而發熱的患者食用。 也可做枇杷藕， 蓮藕健脾止瀉而能清心火， 非常適合於夏季冰鎮後食用。 先苦後甜， 回味無窮。
