尋常痤瘡患者應如何自我調養

尋常痤瘡平時無感覺， 有感染時可有痛感。 有了尋常痤瘡應注意以下幾點：

注意面部清潔， 選擇適宜的化妝、保養、清潔用品， 洗臉次數大致上以早、晚2次為宜， 視情況可增加到3～4次。 洗臉的時候應輕柔一些。 另外要注意的是外用青春痘藥物會使皮膚乾燥、脫皮， 因此不要急於求成隨意加大用藥劑量。

均衡的飲食， 用餐保持愉快的心情。 更要注意的是， 在長有青春痘期間要儘量少吃或不吃辛辣的、帶有強刺激性的食物和乙醇類食物。

不要用手去擠壓粉刺， 以免引起化膿發炎， 膿瘡破潰吸收後形成瘢痕和色素沉著，

保持開朗愉快的心情， 減少情緒激動或心理壓力， 以免使青春痘增加或惡化。 長了痤瘡心理不要產生負擔， 以免引起神經內分泌紊亂， 使痤瘡加重。 可選擇天然的無副作用的去痘產品進行治療， 會有良好效果。 充足睡眠是最好美容方法， 養成規律的生活習慣， 儘量減少熬夜， 避免因情緒或壓力造成的失眠。