生活中內分泌失調的情況時有發生， 建議各位愛美的朋友要注重自己的身體， 進行合理的整體調理， 千萬不要讓內分泌紊亂的跡象出現哦。 那麼下面我們就給大家推薦幾種內分泌失調的食療方法。
【薏苡仁海帶粥】
原料：薏苡仁15克， 枸杞、桃仁各15克， 海帶、甜杏仁各10克， 綠豆20克， 粳米50克
做法：
1、首先， 將桃仁、杏仁用紗布包住， 用水煎煮取汁。
2、然後， 加入其它的佐料一同煮成粥即可， 每天食用2次。
這款粥有助於降壓， 降低血脂， 並且具有化痰散結、益胃的功效， 能夠調整身體機能， 改善內分泌。
【絲瓜茯苓棗花湯】
原料：絲瓜絡10克，
做法：
1、將以上的材料全部放在鍋中， 加入適量的清水， 煎煮。
2、煎成濃汁， 兩次混合即可。
分兩次， 在飯後服用， 10天一個療程。 一般的內分泌失調患者， 服用一個療程即可見效。
【雪梨芹菜汁】
原料：芹菜100克， 番茄1個， 雪梨150克， 檸檬半個
做法：
1、將以上材料洗乾淨， 把芹菜切成段狀， 番茄切片， 雪梨切塊， 檸檬去皮。
2、再將準備好的蔬果都放入榨汁機中攪拌成汁即可飲用。 每日1次。
這款蔬果汁有清熱， 潤膚的功效適用於痤瘡的輔助治療。 另外， 對於內分泌失調的治療也非常有效哦。
【調氣血玫瑰奶茶】
原料：藥用玫瑰花5朵， 紅茶茶包1包， 牛奶500毫升， 蜂蜜少許
做法：
1、在小鍋中加入半杯水， 等燒開之後加入5朵玫瑰花，
2、等花變軟， 有香味了， 就放入紅茶包泡2分鐘。
3、再加入牛奶用小火煮沸關火。 喝的時候過濾並加少許蜂蜜攪勻即可飲用。
玫瑰花能夠幫助行氣活血、化淤、調和臟腑。 女性若是臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等， 都是與氣血運行失常有關的。
而玫瑰花就可以促進氣血運行， 所以如果出現內分泌失調喝喝玫瑰奶茶很有幫助的哦！
【香附雞】
原料：雞1只， 香附20克， 枳殼10克， 金桔餅20克
做法：雞洗淨後去髒雜， 把香附等中藥放入雞腹內， 放蒸鍋中隔水蒸熟。 去藥渣， 喝湯吃雞肉， 食後含咽金桔餅。 每週1次。 適用氣鬱引起者。
【胡蘿蔔柿餅瘦肉湯】
原料：胡蘿蔔2根， 柿餅2個， 去核紅棗8枚， 豬瘦肉200克
做法：將胡蘿蔔去皮，
【五白糕】
原料：白扁豆50克， 白蓮子50克， 白茯苓50克， 白菊花50克， 山藥50克， 麵粉200克， 白糖100克
做法：
1、把扁豆、蓮子、茯苓、山藥以及菊花磨成細面。
2、再將以上材料與麵粉一同調勻， 加入適量的水和麵蒸食即可。
3、長期服食， 即可有效調節內分泌。
