適合硬皮病患者的運動有哪些

生活中， 有很多人得了硬皮病， 但是卻不知道該怎麼辦， 最後的結果， 往往是因為沒有及時治療而導致病情加重， 一旦患上硬皮病， 患者除了要尋求正規醫院積極治療， 也要注意日常生活中的護理和預防工作， 適當的運動也有助於患者病情的恢復， 下面就來介紹一下適合硬皮病患者的運動有哪些?

1、 慢跑

慢跑可以促進骨的血運和營養代謝， 有效的防治骨質疏鬆發生;可使人體大量出汗， 汗水可使體內的致癌物質及時地排出體外， 減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經的興奮性， 調節大腦皮質與內臟功能的協調性，

2、太極拳

太極拳是在傳統養生法“導引術”和“吐納術”的基礎上發展起來的獨特運動。 能使呼吸自然、細長、慢均。 由於速度緩慢， 動作柔和， 從而使人體的微循環得以擴張。 微循環的特點是劇烈運動會使血液運行走捷徑， 得不到充分的物質和能量的交換， 而太極拳緩柔的特點則使血液能夠流向各處， 從而得到物質和能量的交換， 改善身體內部的迴圈。