薏米是生活中經常會遇到的一種食物， 具有很好的保健作用， 長時間的食用會對皮膚有很大的幫助的， 所以一直是女性喜愛的食品。 但是在中醫裡面， 那麼， 月經期間吃薏米好嗎?薏米是一種涼性的食物， 所以對於孕期或者是月經期的女性都是不要食用的， 以免造成痛經或者是月經不調的現象。 要是非常的喜歡吃的話， 可以做成粥熱的時候喝。
月經期是不建議吃薏米的。 月經期間不宜攝入過多的寒性食物， 因為薏米會使身體冷虛， 虛寒體制不適宜長期服用， 所以正值經期的婦女應該避免食用。
然而薏米是中藥， 又是普遍、常吃的食物， 性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。 常食可以保持人體皮膚光澤細膩， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑， 對脫屑、痤瘡、皸裂、等都有良好療效。 能促進體內血液和水分的新陳代謝， 有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。 薏米力緩， 宜多服久服。 脾虛無濕， 大便燥結及孕婦慎服。
因為薏米會使身體冷虛,虛寒體制不適宜長期服用,所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。 薏米所含的醣類黏性較高,所以吃太多可能會妨礙消化唷!薏米雖然有降低血脂及血糖的功用,但畢竟只是一種保健食品,不能當作藥品。
在經期要注意的事情是很多的， 並不是平時我們說出來就好的， 而是要運用的實處的。 女性對於自己的身體一定要愛惜， 記住在這個特殊的時期裡面什麼是可以吃的， 什麼是不可以吃的， 有一個屬於自己的健康飲食方式， 而且還要注意保暖， 不要著涼。
