色斑真可謂是女人的噩夢， 皮膚上出現了色斑給形象帶來了巨大的影響。 女人的美麗與自信隨著色斑的出現而消失得無影無蹤。 那麼女性長了色斑該怎麼辦呢?怎樣防止色斑才能使愛美的女性找回昔日的光彩呢?下面我們一起來向皮膚科病專家請教這個問題。
1、調整作息時間
生活緊張， 作息無規律性， 可以引致本身抵抗能力下降， 內分泌失調， 令身體內自由基活化， 增多黑色素異常分泌， 以致於生成色斑。
2、注意內補
注意滋陰補腎、舒肝理氣、中和氣血， 可以選用養顏口服液， 同時配以服用維生素C;食物上要多食有利於預防曬斑的飲食，
3、防曬
日光對肌膚的傷害有累積性， 年輕時怎樣曬都沒問題， 年齡稍大時斑點就悄悄浮現了。 因此當氣溫高於二十五度的時候， 在戶外活動就很必要選擇有效的避光措施了， 肌膚塗以防曬品並且打傘、戴帽。
4、注意選擇化妝品
非常多化妝品裡包含過多的汞與重金屬成份， 容易令皮膚遺留斑點。
5、不宜盲目減肥
減肥必須要慎重， 不按時進餐是不對的， 身體須要營養， 須要碳水化合物， 須要脂肪， 須要澱粉等等， 你點不給， 無法找這個營養， 則會引起我們的月經不好， 以致于影響肌膚健康。
6、注意月經
此外還應注意自己的月經問題， 要做好調經的工作， 這是非常要緊的。
