血液是非常珍貴的無價物， 它可以使缺少它的人輕則臉色蒼白， 重則死亡。 不論是自己還是它人都非常的需要血液， 每天醫院手術都需要用很多血液， 所以自己保障好血液的平衡是一個關鍵， 具體有什麼方法， 就讓我們一起瞭解下吧。
日常保健
保持樂觀情緒
心情愉快、性格開朗， 不僅可以增進機體的免疫力， 而且有利於身心健康， 同時還能促進體內骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來， 使得皮膚紅潤， 面有光澤。
注意加強飲食調理
日常應多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養食物，
經常參加體育鍛煉
特別是生育過的女性， 要積極參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動， 每天至少半小時， 如健美操、跑步、散步、打球、游泳、氣功、跳舞等， 吸收新鮮空氣， 增強體力和造血功能。
日常生活中， 身體組織的造血功能的強弱也是由各種因素影響， 那麼這些具體的因素通過以上瞭解大家應該很清楚了， 那麼就需要多運動， 保持樂觀情緒了。
