洗澡時間是我們一天中最舒服放鬆的時候， 這個時候是血液迴圈的最好時機， 其實， 這個沐浴時間也是可以減肥瘦身的呢!!
沐浴瘦身注意點
1泡澡前後的注意事項 泡澡的水溫必須調整在38-40攝氏度之間， 而且飯後一個半小時以上再泡澡較為適宜。 出浴後要休息一下， 用吸水性強的浴巾包裹身體， 再擦上塑身霜， 留在身上的溫度可以説明吸收。 喝水以補充流失的水分。
2泡澡的最佳時間 泡澡最主要的功能是促進身體血液迴圈以及代謝功能， 然而要泡多久、或者休息多久都要依據每個人的身體狀況而定!一般來說，
3理想中的瘦身水位 想要發揮瘦身效果的水位， 大約是在心臟以下、相當於將身體的一半泡在浴缸裡的程度， 這樣可讓身體各部位的器官承受適當壓力、加上水溫效果， 泡完後全身會大量流汗。
4薑汁泡澡浴古傳最佳瘦身法 利用老薑熬燉的薑汁， 取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中， 泡個15-20分鐘， 可以促使血液迴圈加速、末梢血管活絡， 消耗熱量燃燒脂肪之後會發汗、排汗。
5簡易按摩效果更顯著 在泡澡的時候，
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