健康的身體是人生寶貴的財富, 對於女人來說, 美麗才是才是珍寶。 但隨著年齡的增長, 人體各項機能不斷衰弱, 注重美麗的女性, 更是害怕自己迅速被衰老吞噬。 自然規律不可逆, 但吃些抗衰老食物會讓歲月流逝的慢一點。 今天小編就要為大家推薦幾款能夠幫助女性抗衰老的食物。
薏仁
薏仁有助促進利尿消腫的效果, 是最好的排毒聖品, 常被使用來美白及改善水腫的問題, 同時也有助於免疫及降血脂的功效。 若有高血脂, 每日攝取60公克的薏仁, 就會讓血膽固醇有明顯降低的功效。
烏梅
紅豆
紅豆是一種防疫的養生食品, 是從古代至今都被受肯定的食品, 其功效包括補血利尿及消腫, 對於一些愛美人士, 紅豆更有助於氣色紅潤、補血及促進血液迴圈的功效。
藍莓
在藍莓中蘊含花青素, 這是一種強效的抗氧化劑, 當肌膚在進行呼吸的過程中會不斷產生自由基, 這種物質是損害肌膚衰老的罪魁禍首, 而當花青素被人體攝入之後能有效的對自由基進行消滅, 從而起到保護肌膚彈性, 防止皺紋產生的作用。 同時, 藍莓所含的花青素對於防止記憶衰退發揮極其重要的作用, 隨著年齡的不斷增長, 記憶力會出現衰退等不良症狀, 長時間會使得記憶功能出現下降, 這也是使得人提前步入衰老的主要原因。 在藍莓中還含有花色苷, 這種物質能抑制血液中血小板的聚集, 預防大腦病變, 有效防止動脈硬化的產生, 同時還能增強心腦功能, 起到延緩衰老的目的。
小米
小米最大的功效就是可以治療消化不良,
紅棗
紅棗是人們日常生活中常見的一種食物, 我們對此都很熟悉, 它的味道香甜, 且具有極高的營養價值, 同時更是人們保持美麗容顏的最佳滋補品。 有句俗話說:“每天吃3顆棗, 容顏永不衰”, 雖然這個說法有點誇張, 但是卻是有一定依據的。 這主要得從紅棗的補血功能開始說起, 在紅棗中含有豐富的維他命C, 這種物質可謂是維持肌膚健康的主要物質, 所以常吃紅棗便能很好的為人體輸入最天然的維他命C,