老年人居家的時候多, 輕巧、方便的拖鞋就成了他們日常生活的必備品。 而對年事漸高的老人來說, 拖鞋合不合腳, 不但關係健康, 還與摔跤等意外傷害密切相關。 那麼, 怎麼挑選一雙合適的拖鞋呢?
首先, 拖鞋一定不能買太大、太寬鬆的。
老人腳背一般比較高, 喜歡買大一號的拖鞋。 但一般來說, 拖鞋的長度和高度應以剛剛能將足部塞滿為宜, 這樣既能讓雙腳充分放鬆, 也能跟腳, 防止老人摔倒。
其次, 老人儘量少穿鞋面是細帶子的, 要選擇一整塊鞋面的拖鞋。
細帶子拖鞋和人字拖不能給腳足夠的支撐面,
再則, 底不要太平太薄。
上了年紀後, 老人很多部位的肌肉都會萎縮, 腳底也不例外, 會變得乾癟一些。 如果鞋底太薄, 會硌得腳疼, 鞋底太平, 走路時, 腳掌必須緊緊用力貼住鞋底。 這會使腳部壓力增大, 導致足部因神經緊張產生疲勞感。 如長期壓迫和摩擦, 還容易造成皮膚破損, 特別是一些患有糖尿病的人, 皮膚破損後很難癒合。 因此最好選擇後跟在2—3釐米的拖鞋, 或者乾脆就穿有點跟的布鞋, 以減輕足弓壓力, 起到一定保護作用。
第四, 老年人因頻繁出入洗手間、廚房, 因此應選牛筋底、鞋底花紋比較深的, 以防打滑。
第五, 老人要選保暖性較好的拖鞋。
人的雙腳遠離心臟, 供血相對較少, 受寒時足部的迴圈末梢感應力降低, 適應性和耐受力變差, 導致僵硬、麻木, 此時突然著地或用力, 易引發組織挫傷。 而老人經常在家穿拖鞋, 若忽視了腳部保暖, 寒邪極易通過腳部侵襲人體, 或舊病復發, 或損傷陽氣, 誘發新疾。 所以建議老人選擇柔軟的、帶有絨毛的, 鞋底稍厚一點的拖鞋, 以隔離寒氣。
需要注意的是, 身體肥胖或患有高血壓的老人, 最好備一雙合腳的布鞋在家穿。