紅薯相信大家都不陌生， 經常出現在人們餐桌上的食物。 在從前大米飯不是家家戶戶都吃的起， 紅薯就成為大家的主食了， 營養價值很高能滿足人們最基本的需求， 現在生活條件好了， 紅薯成為養生食物， 多吃能防止便秘， 預防癌症， 紅薯的吃法也很多， 紅薯東加糖搭配其他的粗糧， 加上一點冰糖是夏天解暑的好東西
綠豆糖水的做法是什麼" alt="紅薯綠豆糖水的做法是什麼">
1.番薯綠豆糖水的材料：綠豆3把、番薯2個、通心粉2把、冰糖適量、番薯粉適量。
2.(綠豆、通心粉、冰糖分別洗淨)番薯洗淨切小塊， 番薯粉兌水攪成糊狀。
3.取出高壓鍋洗淨， 倒入綠豆、番薯加適量水， 大火燒開。
4.綠豆煮15分別左右倒入通心粉煮至微軟。
5.倒入冰糖攪拌均勻， 再倒入番薯粉， 邊倒應邊攪拌， 防止粘鍋底， 煮開即可
6.紅薯綠豆湯， 是一款具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效的湯。 綠豆性味甘涼， 有抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、清熱解毒。 經常食用可以補充營養， 增強體力。 此湯可以補充水分， 對維持水液電解質平衡、美容健康護膚都有著重要意義。
如上所述紅薯的好處那麼多， 可要多吃哦。 能緩解便秘幫助減肥， 從小會跟著三兩朋友去烤紅薯， 烤出來的味道很棒， 現在依然會懷念那個味道。 紅薯做成湯也是十分降暑的， 依照個人口味可以選擇放鹽或者下鹽。
