許多孕婦都會遇到骨質疏鬆的問題， 那是因為肚子裡的胎兒在慢慢生長， 胎兒的生長需要補充大量的鈣， 而此時如果孕婦體內的鈣不夠多， 加上被胎兒吸取走， 自然就導致缺鈣便很容易骨質疏鬆了。 孕婦骨質疏鬆容易脊柱變形、發生脆性骨折， 還會導致胎兒發生骨質疏鬆症。
孕婦骨質疏鬆有什麼危害?
由於孕期和哺乳期都是“一人吃兩人用”， 對鈣質及和其他礦物質消耗較大， 如果不能夠及時補充， 可能會發生骨量的流失， 引起骨質疏鬆症。 骨質疏鬆主要有以下三種影響。
1、疼痛， 包括腰背疼痛或周身骨骼疼痛。
2、脊柱變形， 骨質疏鬆嚴重者可由身高縮短和駝背， 脊柱畸形和伸展受限;孕婦如果發現自己在孕期身高下降了3釐米就要引起注意， 及時到醫院檢查治療。
3、發生脆性骨折， 如從站高或者小於站高跌倒或因其他日常活動而發生的骨折。 妊娠期女性較嚴重的骨折多是脊椎骨折。
預防骨質疏鬆骨折， 准媽媽一定要這樣做：
1、首先， 多吃含豐富鈣質的食物：例如小魚幹、海帶、大骨湯、牛奶、豆類、深綠色蔬菜， 如果還是攝取不到足夠鈣質， 可在醫生指導下服用鈣片。
2、其次， 規律且良好的飲食作息：在養成好的飲食作息前， 當然要先戒除不良的習慣， 儘量抽空多運動、曬太陽， 多吃蔬菜水果， 最好能養成每天喝牛奶的習慣，
3、第三， 定期做骨質密度檢查：骨質密度是判斷骨質疏鬆與否的依據， 因此， 早期診斷治療非常重要， 尤其對工作繁忙的現代女性來說， 沒空顧及運動和飲食均衡， 更容易使骨質疏鬆提早報到。
