對於紅糖水我們大家都非常的熟悉， 紅糖水對於女性的身體有著很好的滋補效果， 特別是在女性經期的時候有很大幫助， 而且女性在經期喝紅糖水是不會長胖的， 下面讓我們一起來瞭解瞭解吧！
經期喝紅糖水會胖嗎
經期喝紅糖水不會胖。 紅糖的營養價值高， 葡萄糖的能量釋放比較快， 不會積累過多就覺得會長胖。
紅糖含有較多的葡萄糖的成分， 然而， 有不少女性認為， 紅糖吃多了， 就會變胖。 但是紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快， 吸收利用率高， 可以快速的補充體力。 對於有中氣不足、食欲不振、營養不良等問題孩童，
將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分， 且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效， 紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。
紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮， 有利水利尿的功效， 月經期間則有助子宮廢物排出， 能緩解腹脹、腰緊症狀；黑糖加桂圓、薑汁共煮， 有補中補血效果；取番薯、紅糖、姜汁一同煮， 不僅具有養生功效更是一道別具風味的點心。
紅糖水的功效與作用
紅糖水的成分
紅糖的原料是甘蔗， 含有95％左右的蔗糖， 另外， 紅糖還含有維生素和微量元素， 如鐵、鋅、錳、鉻等， 營養成分比白砂糖要高很多。 紅糖具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的功效
紅糖水的功效以及作用
1、處理傷口， 可以外用：可用紅糖水洗擦、清潔， 可有效地減輕幹癢的感覺。
2、紅糖水對女性的好處：紅糖水對婦女月經順暢有很大的幫助， 不僅可以讓身體溫暖， 增加能量， 而且能夠活絡氣血， 加快血液迴圈， 從而使月經也會排得較為順暢。
3、紅糖水的滋補保健功效：紅糖具有獨特的滋補保健功效， 尤其是女人更不可“百日無紅糖”。
適合人群飲用紅糖水
1、適合老人飲用
紅糖有極佳的療虛進補作用， 老人適量吃些紅糖還能散瘀活血， 利腸通便， 緩肝明目。
2、適於產婦、兒童及貧血者食用
紅糖具有益氣養血， 健脾暖胃， 驅風散寒， 活血化淤之效， 特別適於產婦、兒童及貧血者食用。
3、適合大病初愈的人飲用
紅糖有較高的營養價值， 能夠提供人體所需的營養， 起到療虛進補的作用， 讓大病初愈的人得到營養， 是自己快點康復。
紅糖水什麼時候喝好
紅糖水在女性經期的時候喝比較好。 紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖。 另外， 紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。 紅糖水有助於補血、美容的功效， 女性經期喝紅糖水還能起到減緩疼痛的作用。
喝熱得紅糖水可以舒筋活血， 紅糖水對婦女月經順暢也有幫助， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。
每天喝適量的紅糖水對身體是有好處的， 它能促進血紅細胞的分裂， 使身體內血液的品質得到保證。 在經期前後兩天，
