預防骨質增生復發都有哪些常識?骨質增生是一種多發病、常見病， 多見於中老年朋友， 如今骨質增生的患者有很多， 骨質增生嚴重影響患者生活， 骨質增生在治療以後， 如果不做好預防措施的話， 是很容易復發的， 下面就一起來看一下骨質增生復發的預防常識吧!
骨質增生復發的預防常識：
客觀地說， 骨質增生的康復與飲食的關係不像高脂血症、動脈粥樣硬化與飲食的關係那樣密切， 但也應在飲食上有所注意。
患有骨質增生的老年人要注意均衡飲食， 適當多攝取富含抗氧化的食物， 以預防自由基的破壞，
強化骨膠質的形成。 公認的抗氧化較好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、鳳梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、馬鈴薯等。
眾所周知， 老年人缺鈣常表現為骨質疏鬆、壓縮性骨折、肩周炎等，
但常常忽視了骨質增生也是缺鈣的表現。 因此， 患骨質增生的老年人也應積極補鈣。 喝牛奶是一種簡易有效的補鈣方法， 同時常吃含鈣較多的食物，
如豬骨頭、乳製品、豆製品、蝦皮、蛋類、魚類等可增加鈣質， 綠葉蔬菜也能補鈣。 同時要多曬太陽， 以促進鈣的吸收。
對於骨質增生復發的預防常識的介紹， 相信現在你對骨質增生復發的預防已經有所瞭解了吧， 對於骨質增生患者要多注意休息調養， 要及時去正規醫院治療，
