可能我們很多孕婦媽媽們剛生完小孩子經常容易出現奶水不足的情況， 這是困擾我們很多媽媽們的一個大問題， 奶水不足的情況就不能保證我們孩子的身體正常發育， 可以多喝一些黃豆豬腳湯具有非常不錯的催奶的效果， 大家來熟悉一下小米粥是否下奶吧。
可以但不是很快， 可以吃些下奶的食物比如：豬蹄、花生、黃豆、鯽魚、烏雞湯、豆漿、蝦 等， 多喝湯水。
催乳方: (1)活鯽魚1條(約500克)， 去鱗及內臟， 洗淨， 加水及牛奶煮至半熟時再加少許黃酒， 清燉， 吃魚喝湯， 每日1次.
(2)豬蹄1只， 蔥白2節， 豆腐100克， 花生適量， 加水適量，
(3)鮮大蝦100克， 剪去須足， 煮東加黃酒25克， 吃蝦喝湯. (4)豆腐120克， 紅糖30克， 加水一碗煮熟， 再加米酒30克內服. 另可以選擇中藥催乳.
下奶的偏方 1、米酒蝦米湯
蝦米(或海米)含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅和多種維生素， 有補腎和通乳功能;米酒能通血脈。 每次放蝦米100---200克， 米酒3--4兩， 加清水煮湯飲用， 每日一次， 連服3---4次。
2、花生煲豬腳 據《陸川本草》記載， 花生煲豬腳可治“乳汁少”。 每次用花生150克， 豬腳一隻切塊， 加水適量， 慢火燉爛為止。 食時加少許食鹽和味精調味， 。
小米粥也具有非常不錯的下奶效果， 如果我們的孕婦媽媽們出現了奶水不足的情況， 可以多喝一些小米粥， 可以幫助我們在領略美味的同時就可以解決自身沒有奶水的困擾是一種非常不錯的選擇，
