百合南瓜綠豆粥的做法

禍從口出患從口入， 這句古話說得非常有道理， 因為最新的醫學研究發現， 人體上的絕大多數疾病都是“吃”來的。 所以為了健康， 我們一定要吃得健康。 而吃得健康， 我們最好能夠自己下廚。 下面， 就請大家先跟我學一下怎麼做好百合南瓜綠豆粥。

1.食材準備：百合、南瓜、綠豆、枸杞、大米。

2.12綠豆、百合浸泡2小時以上， 我是中飯後準備的， 晚上可以用。 如果早晨煮粥， 可以提前泡一夜。

3.21鍋內加入適量水開火， 將所有食材洗淨備用， 南瓜去皮， 切小塊備用。 待水燒開時， 放入洗淨的大米。

4.放入綠豆， 因為是浸泡過的， 所以很好煮。

5.大米， 綠豆煮10—15分鐘， 南瓜下鍋。

6.放入泡好的百合同煮。 大火煮開， 轉小火。

7.出鍋前5分鐘放入枸杞子即可。

8.成品圖。

美食的誘人， 只有自己做起來， 才會明白它真正的價值。 而對於大家來說， 在明白了百合南瓜綠豆粥這道菜的做法之後， 自己真的應該嘗試做起來。