蜂蜜這種東西我們不建議大家在生活中食用太多， 因為食用太多是會引起發胖的， 但是我們適當的飲用蜂蜜卻是可以減肥的， 主要是因為蜂蜜有調理腸胃的作用。 蜂蜜喝了對於我們減肥是相當有好處的， 因為蜂蜜能夠讓儲藏在食管中的脂肪燃燒， 並且有助於我們排毒養顏以及軟化肌膚等。
蜂蜜成分與白糖不同， 主要是果糖和葡萄糖還含有蛋白質、氨基酸、維生素、無機鹽、有機酸等。 果糖和葡萄糖均為人體能直接吸收的單糖， 具有迅速恢復、解除疲勞的作用。 而且， 蜂蜜中的B族維生素較多，
蜂蜜中含有大量的礦物質及維生素、糖類等， 在中醫上講還有清熱解毒及潤腸通便的作用。 造成身體肥胖的話主要是糖分， 所以上述的情況建議還是不要多吃， 吃多了肯定是會長胖。 還有就是便秘的話建議你最好是先從飲食上控制、如多吃蔬菜、大蕉、芒果及番薯等食物， 不要過於依賴藥物來排便等。
一般來說， 喝蜂蜜是不會發胖的。 平時我們吃的白糖是雙糖， 食用後， 在人體內經過代謝， 最終產物有可能部分會以脂肪的形式貯存起來， 引致人體發胖。 而蜂蜜不同， 因為它的主要成分果糖和葡萄糖都是單糖， 食用後經代謝馬上產生為能量， 供人體各種生命活動之需只要食用適量。
相信大家看了這篇文章介紹的適當的飲用蜂蜜糖水是不會引起發胖的， 你們出現發胖很可能是因為你們的飲食原因或者你們過度的喝蜂蜜造成的。 蜂蜜本身是一種減肥的食材， 而且蜂蜜含有很多的維生素， 對於皮膚的美化以及補水是相當有好處的。
