很多骨質增生患者想通過鍛煉的方式來緩解疾病的症狀， 那麼， 骨質增生患者能鍛煉嗎？骨質增生患者怎麼鍛煉才正確呢？其實骨質增生在鍛煉的過程中也有很多的禁忌， 骨科醫院科專家表示骨質增生鍛煉注意事項要包括以下的幾點。
1、適當體育鍛煉。
人體的骨質增生多產生在關節周圍， 關節軟骨被破壞是引起骨質增生的最直接原因。 適當活動， 特別是關節的正確運動， 可以增加關節腔內的負壓， 有利於關節液向 關節軟骨的滲透， 減輕關節軟骨的退變， 從而減輕或預防骨刺的發生。 因此，
2、注意姿勢的正確。
人體骨骼的排列是與其所承受的應力一致的， 當人長期採取不正確姿勢工作、學習時， 如過度低頭看書、彎腰拾物等， 使骨骼的受力長期不均， 就容易在過度運動的 部位產生新的骨質， 以緩解局部應力過大的狀況， 這也是頸椎病的發病機理之一。 採取正確的工作、學習姿勢， 是最方便、最廉價、最有效的預防骨刺增生 的方法。
3、不要超負荷運動。
長期劇烈運動可使骨骼、關節周圍的肌肉、韌帶、關節囊受到過度牽拉、出血、血腫機化、鈣質沉著， 就易導致骨質增生。
骨科專家溫馨提醒， 患者要做到以上幾點才可以進行鍛煉， 過度的鍛煉只會損傷身體， 加重病情。 專家還提醒患者， 病情一旦加重， 要及時到醫院就醫， 防止病情惡化。
