骨質增生是一種骨骼疾病， 在我們身體的各個部位， 都會容易出現骨質增生的問題。 那麼， 針對身體各部位的骨質增生， 我們該如何鍛煉呢?
1.“米”字操：即以頭為筆頭， 用頸作筆桿， 按下述順序反復書寫“米”字， 每次書寫5～10個“米”字。
2.頸部活動操：依頸椎為軸， 可依次做頸椎的低頭、抬頭、左右側屈、左右旋轉及環轉等動作。 注意動作應緩慢、柔和， 運動到最大關節活動時維持2秒鐘， 每個動作10次， 一天進行兩次。
腰椎骨質增生
站立位， 腰部左右旋轉。
坐位， 以左手碰右腳， 右手碰左腳。
仰臥起坐。
仰臥位，
你好，一般頸椎病的話，對於本症西藥無較理想的治療方法，所以一般採用中藥治療，一類屬於內治法，即內服湯藥、丸藥、散劑、酒劑等；另一類屬於外治法，即膏貼、酒類外搽劑、熏洗、外敷等法。不論內治、外治都有一... [詳細答案]
動脈型號頸椎病的有效治療方法有：按摩，牽引，藥物治療，在這裡我特別提出藥物治療，服用頸椎動脈康復丸能有效的治好本病，如能與牽引相結合會在最短時間內治好。 本病的發病最根本的部位是頸椎第5--6椎骨質... [詳細答案]
頸椎骨質增生是頸椎出現退行性變，椎間盤變薄，椎體間隙變窄，韌帶鬆弛，曲度改變，椎體間活動度增大，在椎體邊緣出現微小的、反復的、積累性損傷，導致微小的局部出血及滲出，出血及滲出逐步鈣化，從而在局部，也... [詳細答案]
頸椎病的臨床症狀較為複雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床症狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關係。 [詳細答案]
頭暈一定要想到頸椎病！ 現在頭暈的病人很多，在這個時候一定要想到是不是頸椎的問題，是不是椎動脈型頸椎病，頸椎病引起的頭暈往往和頸椎的活動姿勢有關 [詳細答案]
