腰肌勞損， 又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等， 主要症狀是 腰或腰骶部脹痛、酸痛， 反復發作， 疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化， 如日間勞累加重， 休息後可減輕時輕時重， 為臨床常見病， 多發病， 那麼腰肌勞損形成原因都有什麼?我們接下來就來具體瞭解一下。
腰肌勞損的幾個病因介紹
1、急性腰扭傷後及長期反復的腰肌勞損。
2、治療不及時、處理方法不當。
3、長期反復的過度腰部運動及過度負荷， 如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物， 均可使腰肌長期處於高張力狀態，
4、慢性腰肌勞損與氣候、環境條件也有一定關係， 氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損。
得了腰肌勞損一定要及時治療， 並且在生活中也要多加注意， 要保持正確姿勢。 長期坐著辦公和學習的人， 要注意保持良好的坐姿， 椅子高度要合適， 大腿與地面平行即可。 腰部不必挺得太直， 適當後傾為宜。 最好使用一個腰部有突起的靠墊為腰部提供支撐， 緩解壓力。 沒靠墊時， 臀部要把椅面坐滿， 讓腰椎有依靠， 千萬不要懸空。
