一般認為出現肥胖的兩大因素是先天的遺傳和後天的環境。 但現在普遍認為， 後天的環境因素作用更大， 包括飲食、運動和父母的餵養方式等。 不要想當然地認為寶寶現在胖， 以後不一定就胖。 有研究證明， 現在胖， 到5—8歲還胖的概率是1/5， 長大之後還胖的概率是正常人的2倍。
雖然肥胖對於現在的小寶寶可能影響不大， 但是寶寶越大， 影響也會越大。 比如， 肥胖影響寶寶的身體健康， 因為胖寶寶的心肺系統需要更多的氧氣和血液， 大腦相對來說容易缺血、缺氧。 而且肥胖也會影響以後寶寶的心理健康，
一是多注意飲食， 注意低脂肪、低碳水化合物、低熱量的食物的攝入。 二是多運動， 可以消耗熱量。 那些愛動， 一刻也不閑著的寶寶， 發胖的可能性會小得多。 而那些不愛動、安靜的寶寶則發胖的概率要高得多。
所以， 避免寶寶過胖的三大法寶是：
堅持母乳餵養。 母乳與奶粉相比， 其熱量更適合寶寶， 是避免胖寶寶的最好方式。 而配方奶不容易把握寶寶是否吃飽的度， 總是喂很多， 而且脂肪和熱量也高， 比母乳餵養的寶寶更容易發胖。
晚點添加輔食。 可以到6個月以後再加， 而晚上最好不要吃含糖量太高的食物。 另外， 減少輔食中的脂肪含量， 比如， 不要吃油炸食物， 少吃奶油， 少吃脂肪含量多的點心和速食。
多陪寶寶玩玩具， 做遊戲。 鼓勵寶寶多爬行、多運動。 這個年齡的寶寶除了睡覺之外就喜歡不停地動來動去。 不要害怕他累而阻止他， 他現在應該比你還有精力玩耍。
