腰肌勞損的患者在平時檢查腰部外形， 多無異常， 在平時患者進行俯仰活動的時候也多無障礙， 但是在臨床當中少數患者在進行腰部活動的時候就會稍受限並存在壓痛的症狀， 壓痛部位也是比較多的， 那麼究竟怎樣檢查出腰肌勞損呢， 針對這一問題， 下面就一起來具體瞭解一下吧。
腰肌勞損的患者所需要做的檢查時非常的簡單的， 具體的包括了兩種檢查方法， 1.X線檢查：此類檢查往往患者多無異常表現， 少數的患者往往檢查發現自身可有骨質增生或脊柱畸形。 2.在臨床當中一些腰肌勞損的年老或骨質疏鬆患者檢查，
此外， 考慮到腰肌勞損的患者往往是因為腰部過勞和不良姿勢、腰部受損導致的， 因此想要糾正這個病在平時患者需要注意保持良好的姿勢， 多進行鍛煉， 不要久坐久站， 也不要長時間保持一個固定的姿勢， 在平時的生活當中如果維持一個姿勢超過了20分鐘， 往往也就會導致肌肉開始緊繃， 也就是說無論是什麼姿勢， 在平時生活當中維持太久都不好， 而且不正確的姿勢會加劇腰酸背痛， 那麼這時候最好就是起身活動十分鐘， 同時要腰部疾病的患者都不要穿帶跟的鞋，
在日常生活中除了改正不良的姿勢， 還需要注意不要過度勞累， 合理安排自己的作息時間， 同時睡硬板床對這個病也具有治療作用， 因此患者不要睡過軟的床鋪。 很多的的患者不知道游泳也能夠鍛煉腰背部肌肉， 游泳的方法有利於長期不合理姿勢腰痛的康復， 因此在平時生活當中患者如果有時間可以鍛煉一下。
