很多人得了腰肌勞損之後變得憂心忡忡， 擔心腰肌勞損可以徹底治好嗎， 其實這是一種病態的心理， 患者太過於緊張了， 其實腰肌勞損積極治療的話是可以治癒的， 但是需要患者積極配合醫生制定治療方案， 否則疾病會反復發作影響健康。
腰肌勞損是可以治癒的， 但是治療方法很多， 患者應該注意選擇， 建議患者嘗試運動療法。 轉腰捶揹運動：兩腿開立， 與肩同寬， 全身放鬆， 兩腿微彎曲， 兩臂自然下垂， 雙手半握拳。 活動時， 先向左轉腰， 再向右轉。 兩臂隨腰部的左右轉動而前後自然擺動， 借擺動之力，
雙手攀足運動：全身直立放鬆， 兩腿可微微分開。 活動時， 先兩臂上舉， 身體隨之後仰， 盡可能達到後仰的最大程度， 稍停片刻， 隨即身體前屈， 雙手下移， 手盡可能觸及雙腳， 稍停， 恢復直立體位。 如此為一次， 可連續做10～15次。 身體前屈時， 兩腿不要彎曲， 彎曲將影響效果。 老年人或高血壓病人， 彎腰時動作要緩慢些。
腰肌勞損常見症狀為腰部疼痛為主， 該病與氣候環境條件有一定關係， 氣溫過低或濕度太大都可促發或加重腰肌勞損， 適當加強腰部鍛煉可有效預防腰肌勞損， 患者應該在醫生指導下進行有效鍛煉， 不能盲目進行運動，
