腰肌勞損是一種常見的腰部疾病， 尤其是在長期保持坐立姿勢工作的人中， 腰肌勞損患者更為多見， 得了腰肌勞損平時應該多注意自己的飲食， 平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物， 注意營養結構， 那麼， 腰肌勞損吃什麼肉呢？
腰肌勞損患者的飲食原則是常吃具有壯腰補、活血通絡的食品， 如核桃、栗子、裡脊肉、蝦、動物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等食物。 腰肌勞損患者在治療期間， 應注意有些食物是不能吃的， 如含動物脂肪多的食物， 還有不能吃辛辣、刺激性的食物。
1、枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g， 洗淨， 切碎;羊腎2只，
2、鵪鶉枸杞杜仲湯：鵪鶉1只， 去毛及內臟， 加枸杞30g， 杜仲15g， 加水共煎， 去藥渣， 食肉飲湯。 每日1次， 連服5-7天， 間斷服用。
腰肌勞損是一種需要長期治療的病症， 以上就是關於腰肌勞損患者吃什麼好的簡單介紹， 通過上面的瞭解， 相信大家對於腰肌勞損的飲食原則已經有了一定的瞭解。 腰肌勞損患者除了飲食調理外， 也要到醫院接受正規的專業治療。
