生活中許多人受到腰肌勞損的困擾， 該病對於患者的健康造成很大的傷害， 我們想要如何合理飲食呢？腰肌勞損患者可適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類製品、土豆、牛肉、雞肉及牛腱子”肉等富含組氨酸、精氨酸、核酸和膠原的食物， 少食肥肉、高動物脂肪和高膽固醇食物， 那麼， 腰肌勞損吃什麼湯好呢？
1、續斷杜仲豬尾湯：豬尾兩條， 去毛洗淨， 加續斷、杜仲各25g， 置砂鍋內煮熟， 加鹽少許， 去藥渣， 食豬尾飲湯。 連服5-7天。
2、龜肉杜仲湯：龜肉250g， 核桃仁30g， 杜仲10g， 共煮熟。
3、黃鱔杜仲湯：黃鱔250g， 豬腎1只， 杜仲15g， 共燉熟， 食肉喝湯。 連服3日。
4、豬腎黑豆湯：豬腎2只，
5、杜仲豬腎湯：杜仲30g， 豬腎2只， 加食鹽少許燉湯服。 每日1次， 連服7-10日。
6、核桃補骨脂湯：核桃肉30g， 補骨脂15g， 加水煎湯服。 每日1次， 7-10日為1療程。
7、泥鰍湯：泥鰍100-150g， 鮮蝦50g或蝦米15g， 共燉湯， 經常食用。
8、芝麻豬肚湯：黑芝麻1OOg， 枸杞60g， 豬肚1只。 洗淨豬肚， 將黑芝麻和枸杞放入豬肚內， 切口用線紮好， 煮熟後切碎， 以油， 鹽、生薑調味後食用。 常服有效。
以上是對腰肌勞損吃什麼湯好的介紹， 大家若是患有腰肌勞損一定要去正規醫院治療， 同時在日常飲食上好要注意， 多瞭解一些飲食有哪些可以緩解病情。
