一旦發生腰肌勞損疾病， 大家都會感覺自己的全身都沒力氣， 而且有的時候還會因為腰肌勞損疼的要死， 尤其是孕婦， 要承受更大的痛苦， 腰肌勞損有很多的治療方法， 食療是比較安全的一種治療方法， 比較適合孕婦， 那麼孕期腰肌勞損應該吃些什麼?下面我們就來看下腰肌勞損的食療方法。
1首先告訴這位年輕的朋友， 腰肌勞損是可以通過日常的飲食得到改善的。 首先在日常飲食中建議適量多吃動物血， 以及魚類， 蛋類和一些豆製品、這些食物都富含組基酸和核酸， 對於腰部肌肉的改善很有效果，
2患有腰肌勞損的朋友， 平時就要避免吃一些肥肉， 高蛋白和高膽固醇的食物， 還有少吃甜食， 這些食物都有可能直接加重腰部疼痛。 年輕人更要注意少喝酒跟咖啡， 附近有人吸煙的話就主動走開。
3對於腰肌勞損食物療法的基本是選擇有壯腰補腎、活血通絡的食物。 下面還有幾種偏方可以推薦給你， 可以選用海帶， 荔枝和小茴香各。 然後放在一起用 水煮， 每天服用一次。 早上可以用芝麻和大米， 先將芝麻用水淘淨， 輕微炒黃後研成泥狀然後加入大米煮成粥食用。
除了在日常飲食注意， 准媽媽還要注意生活中的各種姿勢， 還要注意保暖， 居住環境也要避免潮濕和受寒。
