腰肌勞損怎麼護理

腰肌勞損是一種常見的腰部疾病， 以腰部隱痛反復發作， 勞累後加重， 休息後緩解等為主要表現的疾病， 讓患者痛苦不安， 且且易復發， 患者的健康受到很大的影響， 所以下面我們看一下腰肌勞損怎麼護理， 看看日常生活中應該注意些什麼？

腰肌勞損患者日常護理

1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境， 勿坐臥濕地， 勿冒雨涉水， 勞作汗出後及時擦拭身體， 更換衣服， 或飲姜湯水驅散風寒。

2、注重勞動衛生腰部用力應適當， 不可強力舉重， 不可負重久行， 坐、臥、行走保持正確姿勢， 若需作腰部用力或彎曲的工作時，

3、注意避免跌、僕、閃、挫。

4、勞逸適度， 節制房事， 勿使腎精虧損， 腎陽虛敗。

5、體虛者， 可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。

腰肌勞損怎麼護理？看了以上總結你對腰肌勞損患者日常護理有了瞭解吧！專家說， 腰肌勞勳嚴重危害患者健康， 要預防腰肌勞損就要生活規律， 注意勞逸結合， 多注意身體， 如有身體不適， 請立即去醫院就診， 配合醫生治療， 以免耽誤病情！