日常生活中怎樣預防坐骨神經痛

預防在任何疾病的醫療措施中都佔有舉足輕重的地位， 坐骨神經痛的預防也尤為重要。 日常生活中有些習慣動作或者不健康的飲食習慣不被人們注意， 稍有疏忽就可能引起坐骨神經痛。 因此， 養成良好的生活習慣， 健康合理的睡姿、坐姿， 都能夠有效預防坐骨神經痛的發生。

1.保持良好的睡姿、坐姿習慣

日常生活中不科學的坐、立、行、臥等活動， 使脊柱處於一種不正常的生理狀態。 不良的姿勢， 日積月累產生的壞作用比外力導致的傷害有過之而無不及。 要避免長時間在陰暗潮濕的環境下久坐，

2.良好的勞動習慣

幸福生活要靠勞動來創造， 勤勞的人們每天都在為創造幸福生活而努力拼搏。 但是， 大家在爭取幸福生活的同時， 也不要忘了科學合理的支配身體。 日常生活中， 家務勞動很多， 如起床疊被子， 洗衣服， 做飯， 拖地等。 進行勞動時一定要注意身體切勿過度前屈， 否則， 腰背肌、下肢肌群過度緊張， 稍有扭轉就容易造成要退損傷。 所以在日常生活中， 注意保持科學合理的勞動姿勢也非常重要。