在日常生活中， 越來越多的人開始注重養生方面了。 每個人都渴望能夠活得長久， 多享享福， 尤其是大多數的老人。 但是由於這個世界上太多因素對我們的身體造成影響， 同時還引發了很多的疾病症狀， 從而使我們的壽命逐漸縮短。 我們知道有些中藥對延長壽命很有效， 其實茶也可以， 那麼延年益壽茶有哪些?
菊花茶， 保健功效：具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝， 明目等功效。 菊花茶被古人視為長壽飲料， 所以食菊之習歷代相傳。 製作方法：菊花3克， 沸水沖泡代茶飲用。
製作方法：菊花3克， 沸水沖泡代茶飲用。
紅棗茶， 保健功效：具有健脾胃、養肝血、補血益氣等功效， 長期飲用， 能延年益壽。 製作方法：紅棗3枚至5枚。 將棗用刀割破， 沸水沖泡代茶飲用。
枸杞子茶， 保健功效：具有補腎益精、養肝明目、滋肺潤燥、強健筋骨、抗衰老等功效。 製作方法：枸杞子9克， 用沸水沖泡代茶飲用。
龍眼茶， 保健功效：具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效， 是滋補良藥， 常飲能益壽延年。 製作方法：龍眼肉5枚至10枚， 隔水蒸熟後， 沸水沖泡代茶飲用。
人參茶， 保健功效：具有大補元氣、補脾益肺、甯神益智等功效。 據現代藥理學研究表明， 人參還可抑制癌細胞生長， 故人參為益壽延年最佳藥物。 製作方法：人參5克， 切薄片， 沸水沖泡， 代茶頻飲。
靈芝茶， 保健功效：具有補中益氣、延年益壽等功效。
何首烏茶， 保健功效：具有黑鬚髮、悅顏色等功效。 久服長筋骨、益精髓、延年益壽， 堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。 製作方法：何首烏9克， 沸水沖泡代茶飲用。
菟絲子茶， 保健功效：具有補腎益精、養肝明目等功效。 長期服用能明目、輕身、益壽延年。 製作方法：菟絲子10克， 洗淨後搗碎， 加紅糖適量， 沸水沖泡代茶飲用。
看了上述對於延年益壽茶有哪些的介紹後， 我想大家應該已經有所瞭解了吧。 關於延年益壽茶有很多， 每一種對人的身體健康都有著很好的好處， 可以使人延長生命的時間， 可以使我們有多的時間可以去做我們想做的事情和實現那些未完成的心願。
