隨著社會的不斷進步， 現在生活環境確卻是在不斷的變差一些食品安全問題也是出現的越多了。 這樣的話大家對於一些飲食方面的也是關注比較多了， 而說到延年益壽排毒丸就是為了更好的排出身體的毒素更好的恢復身體健康。 所以下面去瞭解下與延年益壽排毒丹一樣的食物有哪些?
1.地瓜。 地瓜所含的纖維質鬆軟易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助排便。 最棒的吃法是烤地瓜， 而且連皮一起烤、一起吃掉， 味道爽口甜美。
2.綠豆。 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效， 多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，
3.燕麥。 燕麥能滑腸通便， 促使糞便體積變大、水分增加， 配合纖維促進腸胃蠕動， 發揮通便排毒的作用。 將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇， 攪打時也可加入其他食材， 如蘋果、葡萄乾， 營養又能促進排便!
4.薏仁。 薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝， 發揮利尿消腫的效果， 有助於改善水腫型肥胖。 薏仁水是不錯的排毒方法， 直接將薏仁用開水煮爛後， 適個人口味添加少許的糖， 是肌膚美白的天然保養品。
5.小米。 小米不含麩質， 不會刺激腸道壁， 是屬於比較溫和的纖維質， 容易被消化， 因此適合搭配排毒餐食用。 小米粥很適合排毒， 有清熱利尿的功效，
6.糙米。 糙米就是全米， 保留米糠， 有豐富的纖維， 具吸水、吸脂作用及相當的飽足感， 能整腸利便， 有助於排毒。 每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
關於與延年益壽排毒丹一樣的食物有哪些， 大家可以好好的看下上文的內容。 希望大家明白的就是如果不能合理的安排自己的飲食健康， 一些環境和食品問題還會給身體帶來影響的。 所以希望大家能好好地用到跟排毒丸有效的食物， 這樣也是為了身體健康。
