白蘿蔔是蘿蔔的一種， 富含豐富的水分， 各種維生素， 以及一些礦鐵物質等等。 另外， 白蘿蔔能夠幫助通氣， 滋養氣血等， 女性如果是氣血不足， 吃白蘿蔔效果很好。 白蘿蔔補氣的歷史由來已久， 很多人日常生活中吃白蘿蔔不僅僅是為了其味道， 很多時候也是看重其價值。
白蘿蔔不但補氣， 而且還是補氣佳品。 熟話說， 蘿蔔土人參。 人參是補氣的代表， 你說白蘿蔔補氣不補氣？熟話還說， 冬吃蘿蔔夏吃薑， 不需醫生開處方。 為什麼不需醫生開處方？就是因為姜和蘿蔔可以增強人體免疫力。 中醫所講的“氣”，
經你介紹一下以後的補氣食品：補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用， 宜於消除或改善氣虛證。 這裡主要介紹補益脾氣的食物。 補氣類食物在使用時， 有時易致氣機壅滯， 出現胸悶、腹脹、食欲不振等現象， 可適當配用行氣類食物如橘皮， 砂仁等同用。
馬鈴薯（洋芋、土豆、山藥蛋） 味甘、性平。 作用：補氣、健脾。 宜於脾虛體弱， 食欲不振， 消化不良。 發芽的馬鈴薯芽與皮有毒， 忌食。 紅薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平， 歸脾胃經。 作用：補脾胃、益氣力、寬腸胃。 宜於脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。 多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。 香菇 味甘、性平。 作用：益胃氣， 托痘疹。 宜於脾胃虛弱，
白蘿蔔的吃法多種多樣， 比如可以生吃， 味道甜美， 果汁豐富。 熟吃可以通過清炒， 煮湯等等方式。 白蘿蔔補氣， 還能夠幫助消化， 利於促進胃腸的蠕動。 另外， 大家還不知道的是， 白蘿蔔能夠幫助刮去油脂， 幫助大家減肥， 大家可以多吃。
